每年冬天，都是呼吸道传染病的高发期。

严冬时节，人体心肺功能本来就是一年中最薄弱的时间，心肺相连，调养不好，很有可能会伤到心脏。

尤其这两天，全国很多地方都在降温，北方部分地区降幅甚至达到了14℃以上。

这种骤冷骤热的天气，最需要当心。

在《抗病毒应急食方》这本书里，我介绍过手心贴这个传统小方，经过历代验证，它的效果的确很好。

不仅发烧咳嗽痰多时可以用来贴手脚心，老年人平时也可以用它来给心肺保健。

有点血瘀的人，遇到天气不好、空气不好、活动过度等，就可能产生困乏、胸闷、心悸等不适。

有血压高、动脉硬化、心血管亚健康、乳腺增生等问题的人，平时也可以经常贴。

今天再次把它的配方分享给大家。

“清温手心贴”的配方源于宋朝太医局的一个治咳喘、呼吸困难的经典药方，以及清代名医治疗儿童高热惊厥的老验方。

1971年“北京医学院防治气管炎协作组”编写了一本治疗感冒、咳喘、气管炎、肺炎的小册子，这个老验方经过医院临床验证有效，被收入书中。

这本小册子至今还在我家书架上保存着，当年父亲手包的书皮都泛黄开裂了

但是好的方子是不会过时的。时间越久，有越多的人使用，就积累出更多的经验，开发出更多的功效。

清代医家用这个方子来治疗小儿高热惊厥，敷贴一次即可见效。

民间用这个方子来给幼儿退烧止咳。

现代有医院用这个方子来辅助治疗气管炎、哮喘、高血压、冠心病，效果也相当明显。

母亲常用它贴内关穴和膻中穴

来调理心肺和助眠

将这个老验方做成药贴来贴敷穴位。就是“清温手心贴”。

清温手心贴的配方和自制方法

清温手心贴

原料：栀子、桃仁、杏仁、白胡椒各7粒

做法：把这四种原料打成粉，加一点油调和，用纱布包起来，贴敷在手心、脚心，或手腕、心口，12到16小时取下（皮肤能耐受的人可以贴24小时，时间长一点效果更好）

功效：引毒外出、清心火、化痰、安神、促进睡眠

调理：肺炎、高烧、咳嗽、哮喘、胸闷、高血压

注意：孕妇忌用，女性经期出血量大时慎用

可以贴敷哪些部位？

手心：劳宫穴

主治：失眠、神经衰弱、口臭、手心出汗、发烧

握拳，中指尖碰到手心的位置，就是劳宫穴。这是养心的大穴。睡觉时贴敷手心，可透皮吸收，通过劳宫穴作用于身体

足心：涌泉穴

主治：休克、高血压、失眠、癔病、癫痫、小儿惊风、神经性头痛、遗尿

蜷脚，脚掌会出现一个凹陷，位置在脚掌的前三分之一处，就是涌泉穴。它是肾经的第一穴，也是一个急救的穴位。足贴就是在涌泉穴贴中药，是中医常用的治疗手法

手腕：内关穴

主治： 心痛、心悸、胸闷、胃痛、呕吐、 失眠、偏瘫、手指麻木

用三根手指在手腕横纹方比一下，就是内关穴。这是救治心脏的穴位。胸闷不舒服的时候，可以按压这个地方，效果很好

胸口：膻中穴

主治：气喘、胸痛、心悸、心烦、咳嗽

在胸口找到两个乳头连线的中点，就是膻中穴。用手按一按，如果觉得很痛，说明有瘀，可以在这里贴一个清温手心贴

咽喉：天突穴

主治：咳嗽、哮喘、胸中气逆、肺痈、咳吐脓血、喉痹、咽干、失音、呕吐、呃逆

锁骨中间位置会有一个凹陷的地方,这个凹陷处的中央就是天突穴。容易咳嗽、气喘、咽喉痛的人，可以常贴天突穴

关于原料的选择

1、栀子要用山栀，不要用水栀。水栀是工业染料用的，比较便宜，所以常用来冒充山栀。

2、桃仁要用燀过的。

3、要去药店购买中药杏仁（苦杏仁），不要用超市买的杏仁（甜杏仁）。

4、桃仁、杏仁要选油性足的，这种质量比较好。打粉时要注意，桃仁、杏仁出油比较多，容易粘结成团。

敷后常见问题

敷过之后，有的人在敷的地方皮肤可能会有点黄、有点青，这是正常的，后面会自然消退。

敷过之后，个别人会有轻微腹泻，这也是正常的，身体通过肠道排毒，之后就会好了。

（陈允斌 著）